ایس کمر، کوه

ایس‌کمر، کوه \ kūh-e īs-kamar\ یا اسبی‎کمر، اسپیدکمر، سپیدکمر، سفیدکمر، کوهی سنگی واقع در شمال منطقۀ اوسون. این کوه با بلندی حدود 200‘ 3 متر از سطح دریا در °51 و ´25 طول ‌شرقی، و °35 و ´52 عرض ‌شمالی واقع است. 
راه دسترسی به اسپیدکمر از میدان دربند آغاز می‌شود و در جهت شمال از ارتفاعات البرز صعود کرده، از سمت غرب ناحیۀ تاریخی پس‌قلعه عبور می‌کند و در جنوب منطقۀ اوسون به دوراهی اوسون می‎رسد. راه اسپیدکمر از دوراهی اوسون به سمت غرب منحرف می‌شود و قبل از رسیدن به آبشار سوتک به طرف شمال‌غرب امتداد می‌یابد و از نزدیکی هتل اوسون گذشته، به منطقۀ لش‎مُلک، و سپس مرکز اوسون وارد می‌شود و به سمت شمال ادامه می‎یابد. این راه پس از عبور از اوسون به ناحیۀ اوراز وارد می‌گردد و از آنجا به سمت شمال شرقی چرخیده، قبل از رسیدن به درۀ اُرس به سمت شمال غربی منحرف می‌شود و به گردنۀ اسپیدکمر و نهایتاً به کوه اسپیدکمر و جان‌پناه آن می‎رسد. 
راه اسپیدکمر در ادامۀ مسیر خود در جهت شمال غربی به کوههای هزارچم و ایستگاه شمارۀ 7 تله‎کابین می‌رسد و در سمت غرب قلۀ توچال به خط‎الرأس ارتفاعات توچال ختم می‎شود. از این راه مسیر دیگری در نزدیکی آبشار سوتک جدا می‎شود که به سمت شمال غربی ادامه می‌یابد و طول درۀ گداهک را طی کرده، سپس به سمت شمال شرقی منحرف گشته، در گردنۀ اسپیدکمر به راه اول متصل می‎شود. طول مسیر اصلی این راه حدود 12، و مسیر انحرافی آن حدود 16 کمـ است. 
در دهۀ 1340 ش در دامنۀ کوه اسپیدکمر جان‌پناه مناسبی برای استقرار شبانۀ کوهنوردان ساخته شد. این جان‌پناه در طول مدت فعالیت خود دهها کوهنورد را از خطر مرگ نجات داده است. 
نام مهم‌ترین دره‎ها، کوهها و مناطق اطراف اسپیدکمر شامل دیوارۀ سنگی اوسون و مزرعۀ اوراز در جنوب، درۀ گداهک و ایستگاه 5 تله‎کابین در غرب، کوههای هزارچم در شمال، و درۀ فراخلا و درۀ اُرس در شرق است. گردنۀ اسپیدکمر در منتها‌الیه جنوب کوه اسپیدکمر قرار گرفته است و فقط کوهنوردان حرفه‎ای و باتجربه عبور از این مسیر را برای رسیدن به قلۀ توچال انتخاب می‎کنند. 
ایس، اسبی، اسپید، سپید و سفید همه نامهایی‌اند که در گویش مردمان ساکن مناطق کوهستانی شمیران برای نامیدن کوههایی که دارای رنگ روشن نزدیک به سفیدند، به کار می‌رود.

ناصر پازوکی طرودی